Meditation & Achtsamkeit

Deine wöchentliche Meditationspraxis an zentraler Lage in Zug.

meditation und achtsamkeit zug

 

Hier bist Du richtig. Hier kannst Du Dich entspannen und entschleunigen.
Komm zur Ruhe. Werde zum stillen Beobachter Deiner inneren Abläufe und gönne Dir
eine kleine Auszeit in der Hektik der Woche.

 

In dieser Stunde hast Du die Möglichkeit alles was gerade schwer ist draussen zu lassen. Nimm Dir die Zeit um aufzutanken. Lass alles los was Du gerade nicht benötigst. Aber Achtung...es ist gut möglich, dass sich das schwere danach etwas leichter anfühlt.

Durch verschiedene angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen lernst du Deine inneren Räume besser wahrzunehmen. Dies führt Dich ins Jetzt und Du kommst sozusagen nach Hause. Kommst an bei Dir selbst. Lächle. Fühle. Nimm Dich an wie Du bist. Alles ist gut. Ich freue mich auf wertvolle Gespräche und Dich auf dem Weg zu dir Selbst unterstützen zu dürfen.

In diesem Kurs lernst Du Werkzeuge kennen, die Dir helfen Meditation in Deinen Alltag einzubauen und weiterzuführen.
Keine Vorkenntnisse nötig.

Inhalte:

  • Im Jetzt sein
  • Ruhe finden
  • Entspannen
  • Entschleunigen
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Selbstwahrnehmung steigern
  • Bewusst Atmen
  • Beobachten der Gedanken
  • Begrenzende Glaubensmuster erkennen
  • Erden und zentrieren
  • Sich lösen von unnötigen Identifikationen
  • Austausch und Gespräche
  • Freude und Zufriedenheit


Kursdaten

Daten: Jeweils mittwochs, 08. Januar bis 05. Februar 2020 (5x)
Zeit: 20:00 bis 21:00 Uhr
Preis: CHF 150.–
Ort: RehaCenter, Bahnhof Zug (2. Stock)


Daten: Jeweils mittwochs, 11. März bis 08. April 2020 (5x)
Zeit: 20:00 bis 21:00 Uhr
Preis: CHF 150.–
Ort: RehaCenter, Bahnhof Zug (2. Stock)


Jetzt anmelden und deinen Platz sichern: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!/ 079 257 02 19

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